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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为
，在 
饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。